مهدکودک و پیش‌دبستانی بوستان آبی
section background

وبلاگ بوستان آبی

غذای مقوی برای کودکان، روش تهیه خوراک

غذای مقوی برای کودکان، روش تهیه خوراک

اگر به فکر تهیه غذایی مقوی برای کودک نوپای خود هستید به شما  خوراک گوشت بره و لوبیا را پیشنهاد می کنیم. با ما همراه باشید.

غذای مقوی بچه، خوراک گوشت و لوبیا 

مواد لازم برای 3 نفر

  • سیر ریز خردکرده                1 حبه
  • پیاز ریز خردکره                   1 عدد کوچک
  • هویج ریز خردکرده               1 عدد کوچک
  • کرفس ریزخردکرده              1 ساقه
  • روغن زیتون                       2 قاشق چایخوری
  • گوشت بره خردکرده            250 گرم
  • آب مرغ                            2 پیمانه
  • پوره گوجه‌فرنگی                425 گرم
  • لوبیا چیتی                      300 گرم
  • جعفری ریز خردکرده          یک‌چهارم پیمانه

روش تهیه
سیر، پیاز، هویج و کرفس را در روغن تفت دهید تا کاملاً نرم شوند. حالا گوشت، آب مرغ و پوره گوجه‌فرنگی را به آنها بیفزائید و صبر کنید تا مواد جوش بیاید. حرارت را کم کنید و در ظرف را بگذارید. حدود یک ساعت بعد لوبیا را اضافه کنید. در ظرف را بردارید و یک ساعت دیگر صبر کنید تا گوشت کاملاً بپزد هنگام سرو، جعفری را به غذا بیفزائید. اگر آن را در یک ظرف مناسب نگهداری کنید و در فریزر بگذارید، تا سه ماه نیز قابل استفاده خواهد بود. منبع: نی نی بان

در بارداری تا کودک‌‌یاری      برچسب ها: ,

ارسال دیدگاه

با ما در تماس باشید

02188637071 - bostaneabi.com -          

در یک نگاه

مهدکودک و پیش دبستانی بوستان آبی با سالها تجربه در تلاش است که بهترین فضای آموزشی، مفرح و صمیمی برای کودک دلبند شما فراهم کند.

مرکز جدید پیش دبستانی بوستان آبی هم آغاز به‌کار کرد! جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.