مهدکودک و پیش‌دبستانی بوستان آبی
section background

وبلاگ بوستان آبی

اضافه وزن کودکان با صبحانه نخوردن

اضافه وزن کودکان با صبحانه نخوردن

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

اهمیت مصرف صبحانه کودکان , صبحانه نخوردن کودکان آثار مخرب فراوانی بر سلامتی آنها خواهد گذاشت
اگر می خواهید فرزندی سالم داشته باشید بهتر است وی را تشویق به خوردن صبحانه بکنید.
استفاده از میان وعده های سالم و مغذی می تواند در رشد فرزندتان تاثیرات باورنکردنی بگذارد.
سعی کنید فرزندتان را به مصرف فست فودها و غذاهای فرآوری شده عادت ندهید.

یک متخصص تغذیه هشدار داد: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند، اشتهای بیشتری
برای خوردن نهار دارند و به همین دلیل وزن اضافه می‌کنند.

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه در سنین مدرسه،
اظهار کرد: والدین برای افزایش سلامتی و بهبود کیفیت روز‌های مدرسه در دانش آموزان باید رعایت نکات تغذیه‌ای را جدی بگیرند.

وی با تاکید بر اهمیت مصرف صبحانه، افزود: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند،
در وعده ناهار به دلیل افت قند خون اشتهای بیشتری برای خوردن دارند و به دلیل خوردن بیشتر، وزن اضافه می‌کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب
مانند میوه، نان و پنیر، نان و خیار و گوجه فرنگی و… برای دانش آموزان توصیه می‌شود.

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

به گفته شادنوش صرف غذا به همراه خانواده و تشویق دانش آموزان به کاهش مصرف غذا‌های غیرخانگی،
مصرف بیشتر سبزی و سالاد در وعده غذایی و خودداری از مصرف غذا یا تنقلات هنگام تماشای تلویزیون
از جمله مواردی است که والدین باید به آن توجه کافی داشته باشند.

وی تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای فشارخون بالا، دیابت و چربی خون بالا در بزرگسالی است.

این متخصص تغذیه با اشاره به عادات غذایی غلط از جمله مصرف بی رویه فست فود‌ها،
سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و … خاطرنشان کرد:
غذا‌های چرب و سرخ شده، نوشابه‌های گازدار که حاوی مقدار زیادی قند هستند،
شیرینی و شکلات، مصرف کم سبزی ومیوه و بی تحرکی از دلایل مهم اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان هستند.

باشگاه خبرنگاران جوان

منبع: نیک صالحی

در آموزش کودکان      برچسب ها:

ارسال دیدگاه

با ما در تماس باشید

02188637071 - bostaneabi.com -          

در یک نگاه

مهدکودک و پیش دبستانی بوستان آبی با سالها تجربه در تلاش است که بهترین فضای آموزشی، مفرح و صمیمی برای کودک دلبند شما فراهم کند.

مرکز جدید پیش دبستانی بوستان آبی هم آغاز به‌کار کرد! جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.